215 पौंड आदमी को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

आसीन वयस्क पुरुषों को एक दिन में 2,400 और 2,600 कैलोरी के बीच की आवश्यकता होती है । मध्यम रूप से सक्रिय वयस्क पुरुषों को एक दिन में लगभग 2,800 कैलोरी की आवश्यकता होती है। सक्रिय वयस्क पुरुषों को एक दिन में लगभग 3,200 कैलोरी की आवश्यकता होती है।